Pulse Breath
呼吸・瞑想ガイド
4-7-8呼吸法
ボックスブリージング
Wim Hofメソッド
日次連続記録
プレミアム機能
このプロジェクトが提供する高度な機能により、ユーザーは完全なコントロールを持てます。
4-7-8呼吸法
ボックスブリージング
Wim Hofメソッド
日次連続記録
Apple Watch
Live Activity
HealthKit同期
環境音
プロジェクトについて
ストレスと不安の管理において臨床的に実証された呼吸テクニックを、誰もが日常のルーティンに取り入れられるように設計されました。4-7-8、ボックスブリージング、Wim Hof メソッド——それぞれ異なる神経科学的メカニズムで機能しており、これらを1つのアプリに統合することは真のデザイン上の課題でした。
本アプリは Apple の Haptic Engine API を呼吸リズムと同期させ、視覚・聴覚・触覚の三重フィードバックを生み出します。振動パターンは肺活量を表現する拡大・収縮アニメーションと正確に一致します。ロック画面ウィジェットと Live Activity 連携により、画面がロックされていてもセッションを追跡できます。
HealthKit 連携により、心拍変動(HRV)と呼吸セッションの相関関係を測定します。継続的な利用により HRV の改善を可視化するグラフは、具体的な健康上の根拠をユーザーに示し、習慣形成を容易にします。
使用技術
関連プロジェクト
Sleep Rituals
Sleep Rituals は、就寝前15分間のサウンドリチュアルを生成します——バイノーラルビート、自然音、ガイド付きボディスキャンを Spatial Audio で。Core ML によりユーザーの入眠速度に合わせて適応し、HealthKit と睡眠の質との相関を測定します。
プロジェクトを見る健康・ウェルネスCircadian
Circadianは、iPhoneの照度センサーと位置情報ベースの日の出・日の入り時刻を使って、日々の光曝露量を計測します。朝10,000ルクスの目標に向けたリマインダーを送信し、画面のNight Shiftを自動調整し、時差ぼけ対策の事前調整プランを作成します。
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