Pause
Tägliche Mikropausen
90-Min-Zyklus
Augenübung
Dehnung
Focus Filter
Premium-Funktionen
Mit den erweiterten Funktionen dieses Projekts haben Nutzer die volle Kontrolle.
90-Min-Zyklus
Augenübung
Dehnung
Focus Filter
Live Activity
Haptik
Widget
Tagesstatistik
Über das Projekt
Forschung zum ultradianen Rhythmus zeigt, dass das Gehirn alle 90 bis 120 Minuten ein Fenster hoher Leistungsfähigkeit abschließt und danach in eine 15- bis 20-minütige Phase niedriger Energie übergeht. Die meisten Produktivitäts-Apps ignorieren diese biologische Realität. Pause macht sie zum zentralen Gestaltungsprinzip.
Die Screen-Time-API erkennt anhand der aktiven App-Nutzung den Beginn einer Arbeitssitzung. Nach 90 Minuten startet ein zweiminütiger Pausenleitfaden: die 20-20-20-Augenübung, Nackendehnung, Box-Atmung. Jeder Schritt wird mit einer 40-sekündigen Vollbildanimation begleitet. Die Focus-Filter-Integration aktiviert Pause automatisch, sobald der Fokus „Arbeit“ eingeschaltet ist.
Die Live Activity zeigt den aktiven Zähler in der Dynamic Island und warnt rechtzeitig vor der nächsten Pause. Die tägliche Statistikansicht fasst verpasste Pausen, durchschnittliche Arbeitsdauer und abgeschlossene Augenübungen zusammen.
Verwendete Technologien
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