Pulse Breath
دليل التنفس والتأمل
تنفس 4-7-8
التنفس الصندوقي
طريقة Wim Hof
سلسلة يومية
ميزات متميزة
بفضل الميزات المتقدمة التي يقدمها هذا المشروع، يتمتع المستخدمون بتحكم كامل.
تنفس 4-7-8
التنفس الصندوقي
طريقة Wim Hof
سلسلة يومية
Apple Watch
Live Activity
مزامنة HealthKit
أصوات محيطة
حول المشروع
صُمم لإدماج تقنيات التنفس المثبتة سريريًا في إدارة التوتر والقلق ضمن الروتين اليومي لأي شخص. تعمل بروتوكولات 4-7-8 والتنفس الصندوقي وطريقة Wim Hof كل منها عبر آلية عصبية علمية مختلفة، وكان دمجها في تطبيق واحد تحديًا تصميميًا حقيقيًا.
يزامن التطبيق واجهة برمجة Haptic Engine من Apple مع إيقاع التنفس لإنشاء حلقة ردود فعل ثلاثية بصرية وسمعية ولمسية. يتطابق نمط الاهتزاز تمامًا مع الرسم المتحرك المتمدد والمنقبض الذي يمثل سعة الرئة. يتيح دمج ودجت شاشة القفل وLive Activity متابعة الجلسة حتى مع بقاء الهاتف مقفلًا.
يقيس دمج HealthKit الارتباط بين تغيّر معدل ضربات القلب (HRV) وجلسات التنفس. يمنح رسم بياني يصوّر تحسّن HRV مع الاستخدام المنتظم للمستخدم دليلًا صحيًا ملموسًا، ما يسهّل تكوين العادة.
التقنيات المستخدمة
مشاريع مشابهة
Sleep Rituals
يولّد Sleep Rituals طقوسًا صوتية مدتها 15 دقيقة قبل النوم - نبضات ثنائية الأذن (binaural beats)، وأصوات الطبيعة، ومسح جسدي موجَّه عبر Spatial Audio. يتكيف مع سرعة نوم كل مستخدم باستخدام Core ML، ويربط النتائج ببيانات جودة النوم من HealthKit.
عرض المشروعالصحة والعافيةCircadian
يقيس Circadian تعرضك اليومي للضوء باستخدام مستشعر الضوء المحيط في iPhone وأوقات شروق/غروب الشمس المرتبطة بالموقع. يرسل تذكيرات لتحقيق هدف 10,000 lux صباحًا، ويضبط Night Shift للشاشة تلقائيًا، ويضع خطة تكيّف مسبقة (pre-adjustment) لفرق التوقيت (jet lag).
عرض المشروع