Jetlag Coach

已被证实能有效缓解时差反应的变量有三个：光照暴露、咖啡因摄入时机和睡眠安排。但要根据跨越多个时区手动计算这些参数十分复杂。Jetlag Coach将这一切自动化。

输入您的航班信息：出发城市、到达城市、航班日期和时间。基于哈佛医学院昼夜节律研究的算法，会以逐小时计划的形式给出建议——何时应接触明亮光线、何时戴太阳镜、几点喝咖啡、何时入睡，并覆盖飞行前的3天。

每条建议都会通过推送通知准时送达：'现在去晒20分钟太阳'、'今天最后摄入咖啡因的时间是下午1点'。抵达后还会跟踪您的身体适应情况——感觉如何？模型会据此为您下一次飞行进行校准。